<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- generator="FeedCreator 1.7.2" -->
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>番ブラ.com</title>
		<description>番ブラ.comは、大人達の仙台ライフをバックアップするウェブマガジン。「番ブラ」は、仙台の大人達の青春の合言葉。あの頃の仙台を語り、ますます仙台を好きになるためのポータルサイト</description>
		<link>http://www.banbura.com/</link>
		<lastBuildDate>Wed, 10 Mar 2010 09:00:03 +0900</lastBuildDate>
		<generator>FeedCreator 1.7.2</generator>
		<item>
			<title>test</title>
			<link>http://www.banbura.com/tokuban/20100308/606/</link>
			<description>test
test</description>
			<category>その他/tokuban</category>
			<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 14:30:53 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>マツボックリの巻「マツボックリで自家製の炭は焼けるのか？」【野遊 ...</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E9%87%8E%E9%81%8A%E3%81%B3%E6%8C%87%E5%8D%97/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20100220/602/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/noasobi/20100220/20100216_vHDoQ3sF.JPG&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;マツボックリの巻
マツボックリで自家製の炭は焼けるのか？


庭や林でシシヤマスする（もてあます）ほど手に入るマツボックリの有効な利用方法が、ついに見つかるか！？

山や林をなんとなく徘徊していると良く出くわすものに、マツボックリがありますね。えっ、皆さんは山や林をなんとなく徘徊する...</description>
			<category>大人の番ブラ/野遊び指南</category>
			<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 11:41:30 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>今月の食材は…レンコン　【仙台・旬の食材健康術</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E9%A3%9F%E6%9D%90%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%93/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20100220/603/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/healthfood/20100220/20100218_gqE7kGEK.JPG&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;レンコン


	
		
			
				
					
						
							旬&amp;hellip;秋から冬
						
					
				
			
			＜期待される効能＞
			
				
					・疲労回復
					・ストレス解消
				
				
	...</description>
			<category>大人の番ブラ/仙台・旬の食材健康術</category>
			<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 15:58:51 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>3月号の編集後記</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E7%B7%A8%E9%9B%86%E5%BE%8C%E8%A8%98/20100220/604/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/editors/20100220/20100218_VQ7yYrhZ.jpg&quot; alt=&quot;image&quot;&gt;読者の方から、こんなお便りを頂きました。
「番ブラという言葉はいつ頃から言われたのでしょうか？と言うのはこの言葉を最初に使ったのは私だと思うからです。昭和39年か40年頃高校生の時代に、ラジオ雑誌等でよく「銀ブラ、銀ブラ」という言葉が出てきました。当時は仙台では何のことかわからなく、ある日「銀...</description>
			<category>その他/編集後記</category>
			<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 18:13:42 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>今月の庭あそびは…「今しか買えないお奨めの花」</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E5%BA%AD%E3%81%82%E3%81%9D%E3%81%B3/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20100220/605/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/garden/20100220/20100218_IMOg4ci2.jpg&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;この春はグリーン系のお花でお庭を彩りませんか？
暑さ寒さも彼岸まで・・・と言いますが、宮城のお庭にまでは、春の予感はなかなかやってきませんね。でも、そろそろ春に向けての準備は始めましょう。この時期の準備こそが、春からのお庭づくりに大きな差を生みます。
今回は、私の一押しの桜草をご紹介。宮城で...</description>
			<category>大人の番ブラ/仙台の庭遊び</category>
			<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 16:27:27 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>どんぐりの巻「どんぐりで燻製はできるのか？」【野遊び指南】</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E9%87%8E%E9%81%8A%E3%81%B3%E6%8C%87%E5%8D%97/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20100120/597/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/noasobi/20100120/20100114_HipEF3zg.jpg&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;どんぐりの巻
どんぐりで燻製はできるのか？


公園や林に落ちているどんぐりで、果たして燻製は出来るのでしょうか？縄文人らしい発想が、スモークの常識を覆すかも!?

近くの遊歩道には秋になると、たくさんのどんぐりが落ちています。誰も見向きもしませんが、貧乏性なオラは（何か利用方法は無...</description>
			<category>大人の番ブラ/野遊び指南</category>
			<pubDate>Fri, 15 Jan 2010 14:36:58 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>仙台白菜　【仙台・旬の食材健康術】</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E9%A3%9F%E6%9D%90%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%93/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20100120/598/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/healthfood/20100120/20100118_R1NBlSjR.JPG&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;仙台白菜


	
		
			
				
					
						
							旬&amp;hellip;冬（11月～2月）
						
					
				
			
			＜期待される効能＞
			
				
					・美肌効果
					・風邪の予防
				
			...</description>
			<category>大人の番ブラ/仙台・旬の食材健康術</category>
			<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 12:49:45 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>お茶の間カルチャースクール 【カラーセラピー】</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB/%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC/20100120/599/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/school/therapy/20100120/20100118_fW0TYX2X.JPG&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;「色」の持つ不思議なパワーを上手に活用しませんか？カラーセラピー入門　「白色・活用術」「白」をイメージした時、みなさんは何を思い浮かべますか？雲、雪、うさぎ、ご飯、白無垢、清潔、純粋、平和などなど・・・・・。「白」には全ての色が含まれている、とてもエネルギーのある色です。 太陽光には全ての色が含...</description>
			<category>お茶の間カルチャースクール/カラーセラピー</category>
			<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 12:22:54 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>今月の庭あそびは…「厳冬期の庭仕事」</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E5%BA%AD%E3%81%82%E3%81%9D%E3%81%B3/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20100120/600/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/garden/20100120/20100118_W5jY3Lkd.jpg&quot; alt=&quot;image&quot;&gt;冬こそチャンス！

今期は、暖かい冬だと思っていたのに、1月には入ってからは例年通りに寒さがやってきましたね。ガーデナーにとって仙台の冬は厳しく、つまらない季節でしょうか？
でも・・・仕事はありますよ。冬こそチャンス！なんです。
●チャンスその1　殺虫・殺菌剤の散布

石灰硫黄合剤（...</description>
			<category>大人の番ブラ/仙台の庭遊び</category>
			<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 14:13:39 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>2月号の編集後記</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E7%B7%A8%E9%9B%86%E5%BE%8C%E8%A8%98/20100120/601/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/editors/20100120/20100119_UdPjTgRI.jpg&quot; alt=&quot;image&quot;&gt;昨年4月号の「トクバン！」で特集しましたチャリティイベント「Dream　Chain」が今年も開催されます。今年は、特別ゲストに「竹中直人」さんを迎え、歌あり笑いありの、さらにパワーアップした楽しいステージを企画しています。今回で5回目を数えるこのイベントは、宮城県ゆかりのアーティストたちが「子供...</description>
			<category>その他/編集後記</category>
			<pubDate>Tue, 19 Jan 2010 11:25:53 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>ぶらり仙台･･･第１１回　長町界隈</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E6%97%85%E8%A1%8C/20100106/596/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/travel/80/travis100101_11_brari/20091227_Dvqv8f6e.jpg&quot; alt=&quot;image&quot;&gt;　（平成21年12月15日発行　仙台Travisより）   　河原町から南へ。　広瀬川を眺めながら広瀬橋を渡ると広がる長町界隈。　昭和51年まで仙台市電が走り、その15年前までは秋保電鉄の始発駅も長町にあった。（昭和36年に全線廃止）　さらに江戸時代まで遡れば、仙台城下から江戸城までの最初の宿場...</description>
			<category>大人の番ブラ(企業会員)/旅行のススメ</category>
			<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 10:09:07 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>ムカゴでトロロめしはできるのか？【野遊び指南】</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E9%87%8E%E9%81%8A%E3%81%B3%E6%8C%87%E5%8D%97/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20091220/594/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/noasobi/20091220_03/20091218_8K7WiWVF.JPG&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;ムカゴの巻
ムカゴでトロロめしはできるのか？


木々が色づく晩秋は、山芋掘りのシーズン。

山里に暮らす人々にとって、晩秋の楽しみといえば山芋掘りです。山芋は、葉っぱの栄養を芋に貯めて冬を越す植物ですから、葉っぱが枯れて全ての栄養を芋が取り込む晩秋が芋掘りのベストシーズンになります...</description>
			<category>大人の番ブラ/野遊び指南</category>
			<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 17:36:34 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>カジカ漁で猪に遭遇す！【野遊び指南】</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E9%87%8E%E9%81%8A%E3%81%B3%E6%8C%87%E5%8D%97/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20091220/593/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/noasobi/20091220_02/20091218_NFstpaBx.JPG&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;カジカの巻
カジカ漁で猪に遭遇す！

皆さんはカジカという魚をご存知であろうか？清流に棲むハゼのような魚で、仙台弁では「カツカ」と言うのですぞ。カジカよりもむしろ訛っていないところが、小粋です。
このカツカ、かなりアホウな魚です。平べったい体型を利用して石の下に隠れて生活しているのですが...</description>
			<category>大人の番ブラ/野遊び指南</category>
			<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 17:54:25 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>1月号の編集後記</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E7%B7%A8%E9%9B%86%E5%BE%8C%E8%A8%98/20091220/585/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/editors/20091220/20091216_3ZQRnwit.jpg&quot; alt=&quot;image&quot;&gt;世はデフレとかで、物の値段がビックリするほど安くなっていますね。食べものも衣料も海外旅行も、一桁間違っているのではないかと心配になる事があります。しかも、安かろう悪かろうでは決してないんです。ジーパンなんかデザインといい肌触りといい、物凄くしっかりしてる。それが1000円以下で買えるなんて&amp;hellip;。き...</description>
			<category>その他/編集後記</category>
			<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 20:06:32 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>Lesson14　「豚フィレ肉のアルルネーズ風」</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E6%96%99%E7%90%86/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20091220/588/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/cooking/20091220/20091217_NihnT79p.jpg&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;Lesson14
苦味・酸味・甘味が渾然一体となって広がる大人の一皿！
「豚フィレ肉のアルルネーズ風」
仙台の芋煮は豚肉で作るのが伝統であるように、豚肉は仙台人がこよなく愛する肉のひとつです（もちろん、仙台牛や牛たんなど、全国に誇る牛肉文化もあります）。
クセがなく、和洋中どんな料理にも...</description>
			<category>シェフが教える 三ツ星家庭料理</category>
			<pubDate>Thu, 17 Dec 2009 15:56:43 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>今月の庭あそびは…「シクラメンの楽しみ方」</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E5%BA%AD%E3%81%82%E3%81%9D%E3%81%B3/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20091220/589/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/garden/20091220/20091217_ca2KF3P5.JPG&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;シクラメンの育て方と回復方法

	
		
		シクラメンフリンジ
		
		シクラメン
	


冬の鉢花の代表といえばシクラメンではないでしょうか？
種類もカラーも豊富で、長い期間楽しめますよね。
宮城県ではシクラメンの生産をなさっている生産者さんが多く、店頭に出回ってい...</description>
			<category>大人の番ブラ/仙台の庭遊び</category>
			<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 14:51:40 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>今月の食材は…仙台曲がりネギ　【仙台・旬の食材健康術】</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E9%A3%9F%E6%9D%90%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%93/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20091220/590/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/healthfood/20091220/20091218_4BDyGU4n.jpg&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;仙台曲がりネギ

	
		
			
				
					
						
							旬&amp;hellip;冬（11月～2月）
						
					
				
			
			＜期待される効能＞
			
				
					・食欲増進
					・疲労回復
				
			...</description>
			<category>大人の番ブラ/仙台・旬の食材健康術</category>
			<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 14:39:51 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>お茶の間カルチャースクール 【ビーズアート】</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%BA/20091220/591/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/school/beads/20091220/20091217_9JRLtbkC.JPG&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;かぶるだけ！簡単オシャレなロングネックレス

こんにちは！　ビーズアートの小野です。
ネックレスを着けるとき、金具を留めるのが面倒だなぁ・・・と思うことはありませんか？
そこで、今回ご紹介するのが、金具なしの「かぶるだけロングネックレス」。
夏場でもOKですし、冬場にタートルネックなど...</description>
			<category>お茶の間カルチャースクール/ビーズアート</category>
			<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 14:50:19 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>イナゴの「川エビから揚げ風」【野遊び指南】</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%95%AA%E3%83%96%E3%83%A9/%E9%87%8E%E9%81%8A%E3%81%B3%E6%8C%87%E5%8D%97/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0/20091220/592/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/otonano/noasobi/20091220/20091218_l83esRZL.JPG&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;イナゴの巻
イナゴの「川エビから揚げ風」

米どころ宮城の特産物に「イナゴ」がある事を皆さん、お忘れではないでしょうか。イナゴはなんと体重の64％がタンパク質で、カルシウムも豊富な健康食品なのだそうです。ちなみに牛もも肉と比べると、タンパク質は3倍、カルシウムは20倍、鉄分3倍、ビタミンA...</description>
			<category>大人の番ブラ/野遊び指南</category>
			<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 17:30:47 +0900</pubDate>
		</item>
		<item>
			<title>仙台の動脈　【一枚の写真から】</title>
			<link>http://www.banbura.com/%E4%BB%99%E5%8F%B0%E8%A6%8B%E8%81%9E%E9%8C%B2/1%E6%9E%9A%E3%81%AE%E5%86%99%E7%9C%9F/20091205/576/</link>
			<description>&lt;img src=&quot;http://www.banbura.com//images/stories/kenbunroku/photo/20091120/20091116_Y0Cw7mMS.jpg&quot; alt=&quot;image&quot; width=&quot;300&quot;&gt;仙台の動脈
100万都市仙台を支える道路や橋は、先人たちが苦労して作り上げ、現代に受け継がれています。今や欠かすことの出来ない暮らしの大動脈となっている道路や橋も、その始まりには、熱い思いとともに沢山の汗や涙が流されたはずです。その上を歩く時、先人たちの苦労に思いを馳せて見るのもいいかもしれま...</description>
			<category>仙台見聞録/一枚の写真から</category>
			<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 10:38:42 +0900</pubDate>
		</item>
	</channel>
</rss>
